Hvad er infrarødt lys, og hvorfor er det så godt?

Infrarødt lys, eller infrarød stråling, er den del af det elektromagnetiske spektrum, der ligger ud over synligt lys. Bølgelængder varierer fra omkring 740 nanometer til 1 millimeter. Infrarødt lys opdeles ofte i nær infrarødt og fjern infrarødt. Alt organisk materiale, der indeholder vand, absorberer fjern infrarødt lys som varme. Da menneskekroppen består af omkring 60 procent vand, absorberer vi en stor del af dette som varme.

Solen er den primære naturlige kilde til infrarødt lys. Det bør ikke forveksles med UV-stråling, som befinder sig i en anden del af spektret og kan være skadelig. En almindelig måde at forstå infrarødt lys på er følelsen af ​​solens varme i det tidlige forår, selv når luften stadig er kold. Når solen går i skyer, forsvinder varmen også, hvilket viser, hvordan direkte infrarødt lys fungerer.

Nærinfrarødt lys udsender ikke varme, men har positive effekter på både hud og krop. Infrarød stråling bruges inden for flere områder af sundhedsvæsenet, herunder opvarmning af nyfødte på neonatalafdelinger, blødgøring af muskler og led i fysioterapi og kiropraktik samt til smertelindring. Det bruges også inden for tandpleje og veterinærmedicin. Den svenske strålebeskyttelsesmyndighed (SSA) har ingen eksponeringsgrænser for infrarødt lys.

Fordelene ved infrarøde saunaer varierer afhængigt af den anvendte type udstyr. Laserbehandlinger bruger ofte nær-infrarødt lys, mens mange infrarøde saunaer kun giver langbølget stråling. Nordic Relax bruger fuldspektrede lamper, der dækker hele IR-området, fra kortbølget nær-IR til langbølget IR. Dette giver muligheder for smertelindring, et stærkere immunforsvar, lavere blodtryk, reduceret stress, øget energi og forbedret hud.

Når det kommer til elektromagnetiske felter (EMF), udsender vores saunaer mellem under 1 og op til 35 mG, hvilket er betydeligt under niveauet fra for eksempel en støvsuger, der kan udsende omkring 60 mG.

Vores ansigtsmasker kombinerer rødt lys, blåt lys og nær-infrarødt lys. Maskerne bliver ikke varme på samme måde som en sauna. Kombinationen af ​​lys kan øge ATP-produktionen, forbedre cellefunktionen, øge blodcirkulationen og lymfeaktiviteten, fremskynde heling og øge produktionen af ​​kollagen og elastin. Denne type behandling kan være egnet til personer med hudproblemer eller tegn på aldring. Rødt lys virker mod aldringstegn, mens rød-blåt lys er antiinflammatorisk.

Infrarødt lys kan også hjælpe med lipødem, en kronisk sygdom, der primært rammer kvinder og involverer unormal og symmetrisk fedtophobning på benene, for eksempel. Dette er ikke det samme som fedme og påvirkes ikke i samme grad af kost og motion.

Almindelige symptomer på lipødem omfatter symmetrisk fedtophobning, smerter ved tryk, let blå mærker, hævelse der tiltager i løbet af dagen, og hænder og fødder der forbliver smalle. Tilstanden starter ofte i forbindelse med hormonelle forandringer såsom pubertet, graviditet eller overgangsalder. Årsagerne er ikke fuldt ud forstået, men både genetiske og hormonelle faktorer er vigtige.

Lipødem opdeles normalt i tre stadier. I det første stadie er huden glat, men fedtvævet er forstørret. I det andet stadie optræder ujævnheder med små knuder. I det tredje stadie er større fedtaflejringer og undertiden deformationer synlige.

Regelmæssig brug af en infrarød sauna kan give lindring ved at reducere smerter og hævelse. Den infrarøde varme kan hjælpe kroppen med at transportere affaldsprodukter og forbedre lymfecirkulation, hvilket kan være gavnligt ved lipødem.