Træn bedre med en IR-sauna
IR-sauna hjælper dig med at træne bedre
Med en ir-sauna fra Nordic Relax kan du blive en smartere atlet.
-
INFRARØD SAUNA GØR DIG TIL EN BEDRE ATLET
At ir-sauna bruges af flere højtydende atleter er ingen nyhed. 15 minutter i infrarød varme bliver en effektiv og skånsom opvarmning inden en træning, eller hvorfor ikke en opvarmning inden sportsmassagen? En stund i saunaen efter træningen sænker kroppens tempo og giver den et øjebliks restitution. Studier har vist, at restitutionen efter styrke- og udholdenhedstræning forbedres. I stedet for at føle sig udmattet og drænet, oplever mange i stedet et øget energiniveau.
-
IR SAUNA GIVER DIN KROP KÆRLIGHED
Varme er lindrende for nakke-, ryg- og muskelsmerter. At svede i en infrarød sauna kan gøre underværker for ømme og trætte muskler og led efter træningen. Blodcirkulationen til væv og muskulatur øges. Kroppens kernetemperatur hæves, hvilket øger antallet af hvide blodlegemer, der indgår i kroppens immunforsvar. Varmen gør også kroppen mere bevægelig og mindsker risikoen for skader samt betændte og stive led.
-
INFRARØD SAUNA REDUCERER STRESS OG GIVER DIG ENERGI
En session i IR-saunaen er afslappende. Mange brugere mener, at deres søvn forbedres allerede efter første gang. Mange oplever også, at endorfiner øges, og at man får mere energi. Stress forringer vores immunforsvar, som arbejder mod infektioner og betændelser. Regelmæssig brug af infrarød sauna har vist sig at bidrage til reduceret stress. Egen tid i behagelig varme er selvfølgelig den største bidragende faktor til dette, men også den integrerede lysterapi kan hjælpe.
Når man tænker på at blive en bedre sportsudøver, tænker man ofte på at maksimere sin præstation – blive stærkere, hurtigere, mere udholdende eller mere effektiv. Man glemmer ofte, at tiden til restitution er mindst lige så vigtig at tilføje til træningsplanen.
Føler du stadig tjah, jeg vil jo bare blive hurtigere, kan vi meddele, at en IR-sauna også ganske enkelt kan gøre dig stærkere og mere udholdende. Studier har vist, at man med regelmæssig brug kan udvide sin kapacitet med op til 20%.