Skab en afslappende oase derhjemme – dit eget hjemmespa

Nogle gange kan det føles som om, det ville være dejligt at tage i spa, men der er simpelthen ikke nok tid til at tage derhen en hel dag. Gør det nemt for dig selv, og skab din egen hjemmespa, der får dig til at slappe af og koble fra.

Det behøver ikke at være så svært at skabe en afslappende oase, som du kan nyde regelmæssigt.

Maling

Vælg beroligende farver til dine vægge. Du kan vælge mellem en række forskellige nuancer, men det er bedst at holde sig til neutrale toner, der ikke distraherer fra din spa-oplevelse.

For den bedste oplevelse er naturligt lys bedst. Naturligt lys skaber en varm og indbydende atmosfære i ethvert rum, så sørg for at vælge et rum med flere vinduer eller ovenlysvinduer for at lukke det ind!

Tilføj bløde møbler som tæpper og puder. Bløde møbler giver et ekstra lag af komfort. De er også med til at skabe en samlet afslappende atmosfære i dit hjemmespa!

Vælg passende møbler

Når du indretter dit hjemmespa, bør du overveje at sikre, at møblerne er komfortable og passende til rummet, og også vælge møbler, der er nemme at rengøre og vedligeholde.

Med en IR-sauna fra Nordic Relax i dit hjemmespa øger du muligheden for at give din krop stressreduktion. At sidde i en infrarød sauna udvider dine blodkar og kan derfor forbedre helbredet og sænke blodtrykket. Mange oplever en stigning i endorfiner og mere energi.

En infrarød sauna afgifter kroppen gennem sved. IR-stråler trænger ind i celler og væv, hvorefter oplagrede toksiner og affaldsstoffer svedes ud. Kroppens kernetemperatur hæves, hvilket øger antallet af hvide blodlegemer, der er en del af kroppens immunsystem. Varme er lindrende for nakke-, ryg- og muskelsmerter og kan gøre underværker for ømme og trætte muskler.

Oplev naturen

Tilføj planter og blomster. Planter er en fantastisk måde at bringe naturen ind i dit hjem, især hvis du har et lille rum. Hvis du ikke er sikker på, hvor du skal starte med dette, så kig efter sukkulenter eller kaktusser, der ikke kræver meget vand og kan placeres i områder, hvor de får meget lys.

Inkluder en vandfunktion. Uanset om det er en indendørs fontæne eller bare en simpel skål med friske blomster på dit bord, kan vandelementer være med til at skabe en indbydende atmosfære, der føles som om du slapper af i spaen!

Det er at foretrække at bruge naturlige materialer til dekoration: træmøbler afgiver varme; stoffer som bomuldsgardiner eller tæpper tilføjer tekstur; stenvaser til blomster fra din have (eller endda kunstige!).

Brug aromaterapi

Tilsæt æteriske olier. Placer stearinlys rundt omkring i rummet. Duftende sæber og cremer findes i mange forskellige dufte, fra lavendel til rosmarin til eukalyptus.

Musik

Vælg den rigtige musik. Dit valg af musik kan være forskellen mellem en afslappende spaoplevelse og en stressende en. Hvis du leder efter noget, der kan sætte tonen til dit hjemmespa, kan du overveje nogle af disse muligheder:

• Musik, der er beroligende

• Indarbejde naturlyde (som havets bølger)

• Musik til at skabe atmosfære

Tilbehør

Du kan også tilføje tilbehør til dit spa-rum. Bløde beklædningsgenstande, tæpper og puder er et must for at slappe af i komfort. Placer stearinlys og duftende olier på bordet for at skabe en indbydende atmosfære. Bøger og blade til afslapning eller stille læsetid.

Stemningsbelysning

Installer lysdæmpere til dine lys. Lysdæmpere giver dig mulighed for at styre lysstyrken på dine lys, hvilket er særligt nyttigt, når det kommer til at skabe en beroligende atmosfære i dit spabad.

Gulvlamper giver ekstra belysning uden at kaste skygger på dit ansigt eller din krop (hvilket kan være distraherende), mens stearinlys giver varme og skaber en rolig atmosfære at slappe af i. Vælg farvede lamper til forskellige humørsvingninger: rød skaber spænding; blå fremmer ro; grøn fremmer balance mellem sind/krop/ånd; lilla hjælper med afslapning; gule farver stimulerer kreativitet ... mulighederne er uendelige!

Ovenstående tips vil hjælpe dig med at skabe det perfekte hjemmespa i dit eget hjem.