Forskning i sauna og infrarød sauna

Er det farligt at bruge en infrarød sauna?

Svar nej.

Vi anbefaler dog altid, at du starter med kortere træningspas ved lavere temperaturer for at se, hvad der føles godt for dig. Og glem ikke at drikke vand før, under og efter din træning.
Forskning i infrarøde saunaer viser, at det at tage sauna i en infrarød sauna har lige så mange sundhedsmæssige fordele som at tage sauna i en traditionel finsk sauna. Endnu flere. Varmen er den største medvirkende faktor til, hvorfor en sauna kan forbedre dit helbred, og der er flere undersøgelser, der viser dette.

Vores infrarøde saunaer er udstyret med DR. FISCHER Vitae™ fuldspektrumlamper, der er designet til sundhed og velvære. Disse fuldspektrumlamper giver den optimale og naturlige blanding af IR-A, B og C. Med en infrarød sauna Hos os kan du opleve alle de sundhedsmæssige fordele, som de forskellige bølgelængder giver.

IR-A eller nær infrarød (NIR) er den del af det elektromagnetiske spektrum, der trænger ind i den dybeste del af huden, og det er den del, der anvendes i sundhedsvæsenet. IR-A er kendt for sin evne til at aktivere kroppens antiinflammatoriske processer og har længe været anvendt i veterinærmedicin til behandling af forstuvninger, knoglebrud og til at fremskynde helingen af ​​sår. IR-A er også det, der bruges sammen med rødt lys i ansigtsmasker, der modvirker for eksempel arvæv og solskader.

IR-B og IR-C eller fjerninfrarød (FIR) er den del af det elektromagnetiske spektrum, der giver varme til huden og øger blodcirkulationen, hvilket har vist sig at forbedre den kardiovaskulære sundhed. Det er også IR-B og C, der har vist sig at fremskynde muskelgendannelse.

Kort sagt har forskning i infrarød sauna vist, at der er stærke beviser for, at infrarøde saunaer kan reducere ledsmerter og stivhed, reducere oxidativt stress og forbedre humøret, hvilket ganske vist er subjektivt. Der er tegn på, at infrarøde saunaer kan forbedre symptomer forbundet med kronisk træthed, forbedre hjerte-kar-sundheden, og at de kan forbedre atletisk præstation og muskelrestitution.

I vores guide kan du læse alt, hvad du behøver at vide om en Infrarød sauna .

Her indsamler vi løbende spændende information fra pålidelige medicinske kilder:

Her finder du Studier af infrarøde saunaer eller såkaldt Waon-terapis positive indvirkning på hjerte og blodtryk.

Her er der blevet forsket i infrarød sauna som smertelindring, Et interessant studie, der også påviser en antiinflammatorisk effekt med effekter over tid.

Infrarød sauna og restitution for atleter er det også blevet undersøgt. Her kan du læse mere om hvordan Varme- og infrarøde saunaer kan gøre dig til en bedre atlet .